Naturliga rörelser vårterminen 2024

Start 6 feb Dynamisk Senspirerat

Start 8 feb Sensing

13/2 Det var bättre förr?! eller . . . Ett gammalt flöde i ny tappning-dynamiskt

15/2 Sensing för psoas/höftböjaren

20/2 Dynamisk Senspirerat

22/2 Sensing med fokus axlar/nacke

27/2 Höftböjaren/Psoas, en muskel men så mycket mer

28/2 Sensing Yin & Yang, aktiva rörelser & somatiska rörelser

5/3 Fascia Move

7/3 Move Soft- Fasciella manövrar med Sensing

12/3 Fascia Move- styrka ben och armar

14/3 Lugn & Ro med Vagus reglering, psoas release mm

19/3 Fascia Move med balans och styrka

21/3 Move Soft med Non Sleep Deep Rest-avslut

26/3 Balanser

28/3 Move Soft

2/4 Fascia Move Vagus

4/4 Move Soft in Vagus

9/4 Fascia Move Stärkande med nya rörelser

11/4 Move Soft Tå till topp fasciella manövrar och Sensing

16/4 Fascia Move med musik

18/4 Move Soft

23/4 Fascia Move- skönt flödande och stärkande för hela kroppen

25/4 Move Soft- lymfsystemet i fokus

30/4 Vardagsflöde 48 min

2/5 Move Soft stress-fri som fokus

7/5 Stärkande Fascia Move

9/5 Move Soft i mjukhet

14/5 Fascia Move mer stärkande rörelser

16/5 Move Soft för hela kroppen, fasciella rörelser och manövrar

21/5 Fascia Move styrka och flexibilitet för rumpa och höfter

23/5 Move Soft

28/5 Fascia Move styrka utan värk

30/5 Move Soft Pranayama