Kursupplägg 6 Klass/lektion 1/ Om biomekanik, att börja flödet, solhälsningar och lite av annat Start 2/ Stående positioner och att andas i dessa Start 3/ Balansera mera Start 4/ Stark mage och rygg Start 5/ Höfter i balans Start 6/ Framåtfällning och bakåtböjning med avslut Start